der Verbund netBIB24. Das Stress-weg-Buch

 

Ausleihbedingungen

 
 
Ausleihen pro Nutzer 12
eBook 21 Tage
eAudio 14 Tage
eVideo 7 Tage
ePaper 2-24 Std.
 
 
 
 
 

Service

 
 
 
 
 

:userforum Onleihe

 
 
 
 
 

Benötigte Software

 
 
 
 
 
 
 

Die Onleihe App für

 
 
 
 

Inhalt:

 

Informationen zum Titel

eBook
 
 
 
 
Titel:
Das Stress-weg-Buch
 
Autor:
 
Jahr:
2018
 
Verlag:
 
Sprache:
Deutsch
 
ISBN:
9783835462595
 
Format:
ePub
 
Geeignet für:
Umfang:
80 S.
Dateigröße:
8 MB

Inhalt:

Endlich entspannen und den Stress hinter sich lassen, davon träumen viele. Mit "Das Stress-weg-Buch" (BLV Buchverlag) von Simone Tatay ist das jetzt ganz einfach und unkompliziert möglich. Die Autorin zeigt in ihrem Ratgeber, wie sich Stress bekämpfen lässt. Psychische Beanspruchungen, Angst um den Arbeitsplatz, Versagens- und Zukunftsängste oder auch Beziehungsprobleme setzen dem Organismus zu und verursachen Stress. Nicht selten wird Stress als regelrechte Belastung empfunden, die Jung und Alt unter Druck setzt, hetzt und überfordert. Der Wochenplan vieler Menschen ist mit Arbeits-, Freizeit- und Familienterminen bereits randvoll. Da wollen die wenigsten die verbleibenden Freiräume mit einem stressabbauenden Yoga- oder Tai-Chi-Kurs belegen. Simone Tatay stellt Übungen vor, die sich einfach in jeden Wochenplan integrieren lassen ohne zusätzlichen Termindruck zu erzeugen. Bewegungen mit Sofortwirkung tragen zur Stärkung von Nerven und Seele bei sowie zum Abbau von Stresshormonen und schließlich zur Entspannung. Basisinformationen zeigen Ursachen, Arten und Auswirkungen von Stress. Mithilfe eines 20-Fragen-Tests lässt sich das persönliche Stress-Level bestimmen. Die bebilderten Übungen reichen von bewegungsintensiv bis ruhig und konzentriert. Neben dem "SOS-Stressweg-Programm für den Notfall" und ausführlicheren 7- und 14-Tage-Programmen bietet das Buch Tipps zur Anti-Stress-Ernährung und Expertenrat, wie sich Stress schon im Ansatz vermeiden lässt.
 

Autor(en) Information:

Simone Tatay ist mehrfach ausgebildete Trainerin in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Entspannung. Sie arbeitet als Autorin und Journalistin für renommierte Fachzeitschriften und hält Vorträge zu den verschiedensten Fitnessthemen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Exemplarinformationen

 
 
 
 
 
Exemplare:
(1)
 
Verfügbar:
(0)
 
Vormerker:
(0)
 
Voraussichtlich verfügbar ab:
25.10.2018
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nutzungsbedingungen

 
 
 
 
 
Max. Ausleihdauer:
21 Tage
 
Drucken:
erlaubt
 
Kopieren:
erlaubt
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nutzer - Bewertung

Durchschnittliche Bewertung:
0 Punkte auf einer Bewertungsskala von 1 bis 5